京郊滑雪全游攻略

滑雪费用：门票20元。滑雪周一至周五：60元／小时、110元／2小时、180元／半天；周末及节日：80元／小时、140元／2小时、260元／半天。滑雪服：30元／次／套。

交通提示：自驾车到密云县城西大桥左转，前行12公里即到。

乘公交车：在东直门乘到云佛山的专线车。

怀北滑雪场

北京怀北国际滑雪场位于怀柔区北18公里、雁栖湖北5公里的九谷口自然风景区内。雪场内明长城依山而行，环绕四周，其中独特的“夹扁楼”烽火台更是万里长城中独具一格的景观。雪场占地面积达4万多平方米，雪道全长3800余米，其中的高级道全长1800多米，初级道则多达4条。今年雪场加强了对初学者的服务，新建了一条380米长，80多米宽，坡度适中的初级道，并在这条初级道上设了一大两小3条拖牵，大大提高了滑雪者的有效时间。此外，开设了免费教学区，初学者可向教练学习各种技能。

滑雪费用：门票20元／张。滑雪周一至周五60元／小时、110元／2小时、160元／4小时；周末及节日：80元／小时、140元／2小时、190元／4小时。雪服出租30元／次／套。

交通提示：自驾车可以沿111国道或机场高速或京承高速接六环路上京密路到怀柔，再北上雪场。

乘车路线：从东直门长途汽车站乘936路公交车可以直达滑雪场；也可以由东直门长途汽车站乘916路长途空调车到怀柔县城，再转乘到怀北镇的小巴即可。

石京龙滑雪场

延庆石京龙滑雪场去年对雪场进行了完善和改造，雪场的滑雪区面积比去年增加了1／3，并在雪地中新建了一个室外温泉池，推出国外流行的雪桑拿和泡温泉，填补了北京雪场没有温泉的空白。同时新开一条中级滑道，使雪场的高、中、低级雪道总数达到5条，总长度3000米。

滑雪费用：门票：20元／张。滑雪周一至周五60元／小时、160元／4小时；周末及节日80元／小时、220元／4小时；元旦、春节期间价格适当上浮。雪服出租30元／次／套。

教练费：5人以下（含5人）150元／小时。

营业时间：8：00——18：00。

交通提示：自驾者从马甸桥上八达岭高速路，在延庆出口出高速。穿过延庆县城后上110国道，往北走大约10公里就到了。

乘公交车：在德胜门乘坐919路直接到达。

雪世界滑雪场

北京雪世界滑雪场有初、中级雪道滑雪（双板、单板）、滑雪圈（S行道、快速道）、雪地摩托车、马拉雪撬、狗拉雪撬。玩雪场面积3万平方米，可打雪仗、堆雪人、做雪雕等。同时提供的服务有：出租雪具，雪上用品专用店，开办滑雪训练班。

滑雪费用：门票20元／张。滑雪周一至周五：50元／小时、100元／2小时、140元／4小时；周末及节日：70元／小时／人、140元／2小时、190元／4小时。雪服出租20元／次。

教练费：1人：周一至周五：80元／小时；周末：150元／小时。

营业时间：9：00———晚22：00。

交通提示：自驾车从八达岭高速路13C出口，见昌平西关环岛向北直行6公里泰陵园路口左转800米即到。

乘车路线：德胜门乘345支线政法大学下车，过马路乘环城3路小巴到雪世界滑雪场下车。

塞北滑雪场

塞北滑雪场位于张家口市崇礼县喜鹊梁，这里气候条件独特，冬季常常雪花飘飘，银装素裹，天然雪铺就的滑道较人工雪更松软、爽滑。雪场占地10平方公里，森林覆盖率达60％，地貌地形开阔平坦，蜿蜒的雪道被厚实爽滑的天然雪铺就，颇有林海雪原的意境。目前这里已建成适于初、中、高级不同滑雪水平的滑道10条，总长度达8000米。其中拥有一条长2800米、宽8—10米的全国最长的初级天然滑雪道。

滑雪费用：门票30元／人。滑雪60元／小时、110元／2小时、150元／半天。

教练费：100元／小时。

交通提示：自驾车沿京——张高速公路穿过张家口市，再前驶至距崇礼县城3公里处右转弯过桥行驶18公里即到。全程248公里，道路平坦、通畅。

没有车的游客可参加雪场组织的自助游158元／人（包括交通费、滑雪门票、保险及导游费用）、半包团380元／人（含吃、住、行、门票、保险、导游费用，元旦、春节除外可赠2小时滑雪）、全包团680元／人（不计时间滑雪）。

翠云山滑雪场

翠云山滑雪场位于河北省崇礼县和平森林公园，距北京260公里。翠云山滑雪场积雪厚度平均在1米，存雪期长达5个月，可滑雪的时间为11月至第二年的3月。滑雪之余，喜欢旅游的人可以到附近张家口大境门、正沟摩崖石刻、石人山、无霜衬、响铃寺遗址、崇礼县天主教堂等地领略一下塞外古迹。时尚的人士不妨在翠云山度假村的室内箭馆中射射箭，金樱歌舞厅里跳跳舞，休闲中心里洗桑拿，品咖啡。交通可参照塞北滑雪场。

出游提示：

滑雪注意事项

（1）如何防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

（2）滑雪镜的选择：要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。

（3）对皮肤的保护：冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。

（4）如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

（5）如何选择使用内衣：当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗。所以在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。

（6）还应注意以下几点：1、备足御寒衣物　2、不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援　3、不要擅自滑出滑雪场界限　4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤　5、要穿色彩鲜艳服装，以便能被及时发现　6、外出滑雪时要告诉家人或朋友自己去什么地方，去几个人，什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。