滑雪前必修功课

　北京到万龙雪场249公里，从马甸上八达岭--京张高速--张家口--崇礼，全程两段高速公路全线开通，然后是新铺的柏油路面直通雪场。路况极佳。自驾车时间只需3小时左右，交通快捷、旅途轻松。

餐饮 

　　在万龙滑雪场的双龙酒店、芬兰木屋及雪具大厅内的咖啡屋和快餐厅均为您提供别具特色的餐饮服务。 

　　双龙酒店二楼的双龙美食轩中餐厅汇粹了经典川粤美食和精美风味小吃，白桦林咖啡厅备有品种繁多的环球美食，带您领略世界各地的饮食风情； 

　　万龙雪场雪具大厅内的咖啡屋可为您提供热果汁、热咖啡、热牛奶等饮品；二楼快餐厅备有中式套餐、石锅拌饭、砂锅、水饺等快餐种类，满足您方便快捷的就餐需要； 

　　此外，位于万龙滑雪场制高点--红花梁山顶的芬兰木屋可为您提供热饮及西式休闲简餐，为您极速冲刺加足马力。

·景点介绍 

　　基于良好的山形地貌和550米左右的高度落差、13.8度的平均坡度、五个月的超长雪期等系列综合优势，万龙滑雪场开辟了优质的雪道，为初、中、高不同级别的滑雪者提供了广阔的滑行空间。其中一期开发建设的雪道共计5条，包括金龙道、银龙道、玉龙道、小龙道、初级道。所有雪道累计7000余延长米，总面积20余万平方米， 5条雪道组成同一网络，方便滑雪者自由选择穿梭滑行。  

　　金龙 

　　金龙道全长1800米，道宽50米，平均坡度20度，是万龙滑雪场平均坡度最高的雪道。如果您技术娴熟，金龙道将是您最好的选择。 

　　银龙 

　　银龙道是万龙滑雪场最长的高级道，全长２０００米，道宽５０米，平均坡度较金道略缓，但坡度最陡处较之金龙道有过之而无不及。特别是银龙道下半段，极为陡峭，是滑雪高手一展风采的好地方。适合人群：滑雪水平中上级的顾客。 

　　玉龙 

　　玉龙道不仅是全长最长的中级道，也是所有雪道中最长的。全长2500米的中级道将为有一定水平的顾客提供一个广阔的舞台。玉龙道道宽35米，平均坡度14度。适合人群：滑雪水平中等的顾客。 

　　小龙 

　　位山半腰的小龙道是另一条初级道，小龙道较山底的初级道无论在平均坡度上还是道长上都要略胜一筹。小龙道比较适合初雪者，在我们滑雪教练的带领下，你将可以在这里很快体会到滑雪的乐趣。适合人群：新手。 

　　初级道 

　　初级道是新手训练的地方，较缓的坡度非常适合您在这里迅速提高水平。此外，这里也是您培养孩子的滑雪兴趣的地方。初级道道长350米，宽40米，平均坡度7度。适合人群：新手。

滑雪装备： 

　　万龙滑雪场配备了1500套国外最新型卡宾（CARVING）滑雪板， 其中500套是索罗门（SALOMON）品牌高级雪具，另有100套单板及500套滑雪服可供租用。 

　　滑雪最重要的装备是滑雪板、固定器、附件垫板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、及手套、帽子、太阳镜等其他附属装备。

　　滑雪板 

　　滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时，最长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。  

　　对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板，因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果好，操作起来也较容易。 

　　技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪者充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧线。 

　　固定器 

　　固定器用于连接雪板和滑雪鞋，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要的部件，它能在摔倒或遇到紧急情况时能自动将滑雪鞋和雪板分离，对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。 

　　对于初学者来说，由于控制能力较差，固定器应该设置较小的数值，以保证人身分离。而对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置的大一些，以避免无谓的滑雪板脱落情况发生。

　　特别提示：脱落器必须由专业人士根据滑雪者的体重和技能加以安装和调节，以保障您的安全和充分享受滑雪的乐趣。

　　垫板 

　　垫板是随着Carving技术的出现，在最近几年的竞技运动中才出现的。它使最大限度的立起板刃成为可能，并减少了在转弯时雪和鞋之间产生摩擦的可能性。但同时也需要更大的力量和更长的时间来实现从一个弯到下一个弯的转换（即内、外刃之间的转换）。当然，这种雪板较没安装垫板的雪板更容易陷入深雪中，同时重量也会有所增加。此外，根据安装方式的不同，整个雪板的伸展性和强度也会有所不同。 

　　滑雪鞋 

　　滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。 

　　现代的滑雪鞋是由合成材料生产的，并加有金属扣。通常鞋由较坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋的舒适。 

　　滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。 

　　初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。  

　　特别提示 

　　- 一双好的滑雪鞋应具备如下条件： 

　　- 脚踝两侧不能有松动； 

　　- 鞋的后部应坚固，有一定的承受力； 

　　- 保证小腿能灵活地向前曲； 

　　- 鞋扣稍紧一点能够增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传至雪板，更易于控制雪板； 

　　- 好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适与温暖，并能将体重及脚部发出的力量均匀地通过鞋底传递到雪板。 

　　滑雪杖 

　　雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。 

　　在选择时，理想的雪杖长度为，当人直立时，手持雪杖垂直触地，大小臂能呈90度角最佳。 

　　特别提示：初学者可选择长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。 

　　滑雪服 

　　滑雪服一般分为竞技服和旅游服。竞技服根据比赛项目的特点而设计的，注重于运动成绩的提高。旅游服主要是保暖、美观、舒适、实用。  

　　特别提示：滑雪服的颜色一般十分鲜艳，这不仅是从美观上考虑，更主要的是从安全方面着想，鲜艳的衣服在雪地里比较容易辨认。  

　　滑雪镜 

　　滑雪镜分成高山镜、跳台镜、越野镜、自由镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。 

　　滑雪镜应具备以下几个功能：第一、防止冷风对眼睛的刺激；第二、防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。 

　　特别提示：戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。  

　　其他装备 

　　主要是手套、帽子、面护、防晒霜等等。  

　　在雪地中太阳的辐射特别强，因此在滑雪时务必要涂防晒系数较高的防晒霜。  

　　滑雪帽应以保护耳部、轻便、不影响视野为宜，一般用弹性较好的细绒织成。高山和越野滑雪都需要手掌雪杖进行滑行，这就要求滑雪手套不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用于天然皮革和合成材料，选一双结实的滑雪手套（如加衬的皮手套）是十分重要的。 

　　滑雪常识： 

　　为了保证每一位滑雪者的安全，在滑雪场的每一位滑雪者须遵守下列守则： 

　　我将适当调整滑雪速度，避免与其他滑雪者或物体碰撞。 

　　我有躲避前方滑雪者的责任。 

　　我在进入雪道时让步于正在滑行的滑雪者。 

　　我将留意雪道上所有警告，绝不进入已经封闭的地区。 

　　我将真诚地接受安全救护队员的劝告。 

　　我绝不有意冲撞其他滑雪者。 

　　我绝不在药品或酒精中毒情况下滑雪。 

　　我绝不在配戴耳机的情况下滑雪。 

　　我绝不在雪道的中间停止滑雪或停留。 

　　我将不带宠物入内。